Stresstraining - Grundkurs

Die kostenlose Unterbringung erfolgt in Doppelzimmern. Einzelzimmer gegen Zuzahlung des EZ-Zuschlages von 15 € möglich.

Gesellschaftliches Engagement allgemein und speziell die Arbeit in nichtstaatlichen Organisationen, Verbänden und Initiativen sowie kommunalpolitischen Gremien bringen – wie der berufliche und private Alltag – Belastungen mit sich, die die Bereitschaft zur Teilnahme am Meinungs- und Willensbildungsprozess sowie zur Mitgestaltung und die Lösungskompetenz mindern können. Zunehmende Komplexität, Intransparenz und Dynamik gesellschaftlicher Prozesse verstärken die individuelle Belastungssituation. Doch Belastungen sind nicht unveränderlich. Ziel des Seminars ist es, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, welche Bedingungen zu Stress führen, wie die eigene Belastbarkeit verbessert werden kann und wie Stresskontrolle die eigene Handlungsfähigkeit für mündiges Engagement in gesellschaftlichen und politischen Fragen erhöht. Dazu werden Grundlagen vermittelt, werden die Stressentstehung analysiert und der Umgang mit Stress trainiert. Wegen der angewandten Methode (geleitetes Gespräch, Übung, Training von Bewältigungstechniken) ist die Teilnehmerzahl auf 12 Personen begrenzt.

 

• Was ist Stress?
• Ursachen und Wirkung von Stress
• Prüfung des bisherigen Umgangs mit Stress
• Systematische Bewältigungstechniken und Entspannungsmethoden

 

 

Fr. von 16:00 bis 19:00 Uhr - Sa. von 9:00 bis 17:00 Uhr (incl. Übernachtung im DZ)

ReferentIn:

Dagmar Schubert-Strube

* Schubert-Strube, Dagmar: Kriminalkommissarin, Dipl. Verwaltungswirtin sowie Ausbildung und Tätigkeit als Verhaltenstrainerin zur Stress- und Konfliktbewältigung. Arbeitet im Bereich polizeiliche Kriminalprävention (Drogenprävention: Schüler – verhaltensorientiert; Eltern, Lehrer, Institutionen)

29. Februar 2008
16:00 Uhr
bis
01. März 2008
17:00 Uhr

Hofgut Imsbach
Theley

Seminar

Karoline Ripplinger
Telefon: 0681 - 906 26 - 19